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被動關節運動

肘關節彎曲及伸直

注意: 所有動作盡可能做到自身最大關節活動度,勿超過關節可活動範圍或是造成疼痛。
1-呈坐姿或正躺勢,一手固定肘關節,另一手握在手腕上
1-呈坐姿或正躺勢,一手固定肘關節,另一手握在手腕上
2-將握在手腕上位置的那隻手往身體方向彎曲或伸直,至最大角度後維持5~10秒鐘,慢慢將手放下至起始位置;左右手皆重複所有步驟約10次
2-將握在手腕上位置的那隻手往身體方向彎曲或伸直,至最大角度後維持5~10秒鐘,慢慢將手放下至起始位置;左右手皆重複所有步驟約10次
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