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被動關節運動

腕關節彎曲及伸直

注意: 所有動作盡可能做到自身最大關節活動度,勿超過關節可活動範圍或是造成疼痛。
1-呈坐姿或正躺姿勢,一手固定腕關節上方,另一手握在手掌位置
1-呈坐姿或正躺姿勢,一手固定腕關節上方,另一手握在手掌位置
2-將手腕向手背方向彎曲,至最大角度後維持5~10秒鐘,慢慢將手放下至起始位置;左右手皆重複所有步驟約10次
2-將手腕向手背方向彎曲,至最大角度後維持5~10秒鐘,慢慢將手放下至起始位置;左右手皆重複所有步驟約10次
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